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新闻不重要,看图才是正事每天4組,每組10-15個。
新闻不重要,看图才是正事2、拉力繩蹬腿,纖細腿部線條這個動作通過拉力繩的輔助作用,打造纖細腿部線條,燃燒腿部脂肪的同時,還能緊致腿部肌肉,每天4組,每組15到20次。
新闻不重要,看图才是正事3、核心提拉動作,美化體態這個動作偏難,需要用到拉力繩輔助完成,首先平躺在瑜伽墊上,緊握拉力器的把手,通過繩子的拉力,提臀收腹,通過腰部和腿部不斷向中間牽引,達到鍛煉肌肉同時高效燃脂的效果。
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